انتشار: آبان 21، 1401
بروزرسانی: 11 اردیبهشت 1404

معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی | جیمز کلیر | رادیو مثبت

کلید کار اینه که رفتار موردنظرتون رو به یه رفتاری که هر روز انجام می دید وصل کنید. وقتی به این ساختار مسلط بشید، می تونید عادت های کوچک تر بیشتری رو اضافه کنید و یه زنجیره ی بلند ایجاد کنید. به این ترتیب می تونید از شتاب طبیعی ایجادشده توسط عادت های کوچیک کمال استفاده رو ببرید. روش زنجیر عادت با زنجیر کردن رفتار جدید به یه رفتار قدیمی، احتمال وفاداری به عادت جدید رو بیشتر می کنه. این پروسه می تونه باعث ایجاد یه زنجیره ی بلند عادت ها بشه که توی اون هر عادت نشونه ای برای عادت بعدیه.

فهرست مطالب کتاب صوتی

مشخصات کتاب صوتی

خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی به همت نشر صوتی رادیو مثبت در قالب کتاب صوتی منتشر شده است.

جوایز و افتخارات خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی

پرفروش ترین کتاب وال استریت ژورنال
پرفروش ترین کتاب USA Today
پرفروش ترین کتاب هفته نامه ی ناشران
برگزیده شده به عنوان یکی از 7 کتاب برتر حوزه ی تجارت توسط شرکت فست
شناخته شده به عنوان یکی از بهترین کتاب های خودیاری Business Insider در سال 2018
نامزد جایزه ی گودریدز برای آثار غیرداستانی (2018)
راه یافته در فهرست کتاب هایی که زندگی تان را دگرگون خواهند کرد

نکوداشت های خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی

یک کتاب بسیار کاربردی و مفید. جیمز کلیر اساسی ترین اطلاعات را درمورد شکل گیری عادت ساده سازی و ارائه می کند. این کتاب به شما کمک می کند با تمرکز روی موارد کوچک، کارهای بزرگی انجام دهید. (مارک منسون، نویسنده ی پرفروش نیویورک تایمز)
جیمز کلیر سال ها صرف تقویت هنر و مطالعه در حوزه ی علم عادات کرده است. این کتاب جذاب و کاربردی راهنمایی است که برای شکستن روال های بد و ساختن عادات خوب به آن نیاز دارید. (آدام گرانت، نویسنده ی پرفروش نیویورک تایمز)
کتابی منحصربه فرد که نحوه ی برخورد شما را با زندگی تغییر می دهد. (رایان هالیدی، نویسنده ی پرفروش نیویورک تایمز)
به عنوان پزشکی که تلاش می کند به بیماران در ایجاد عادات سالم برای کاهش بیماری های مزمن کمک کند، عادت های اتمی کتابی است که من در جست وجوی آن بودم. این کتاب مواردی عملی را ارائه می دهد که می توان آن ها را به بیماران آموزش داد. باید در تمام دانشکده های پزشکی آن را تدریس کند. (لوری مارباس، کهنه سرباز نیروی هوایی ایالات متحده)
کتاب عادت های اتمی یک گزینه ی عالی برای مطالعه است. من چیزهای زیادی از آن یاد گرفتم و فکر می کنم برای بسیاری از مردم مفید خواهد بود. (گیل کینگ، یکی از مجریان CBS This Morning)
یک کتاب مفید و جدید. (وال استریت ژورنال)
در کتاب عادت های اتمی، جیمز کلیر به شما نشان می دهد که چگونه بر کمبود انگیزه غلبه کنید، محیط خود را تغییر دهید تا به موفقیت نزدیک شوید و زمانی را به جایگزینی عادات جدیدتر و بهتر اختصاص دهید. (Glamour. com)
عادت های اتمی کتابی عالی برای هرکسی است که از ترک عادت های بد ناامید شده و در عین حال می خواهد به سلامتی، تناسب اندام، آزادی مالی، روابط عالی، و یک زندگی خوب برسد. (Medium. com)
یک کتاب عالی. ارزش خواندن را دارد. (بنجامین هاردی)

خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی برای چه کسانی مناسب است؟

فرمول زنجیره ی عادت اینه: بعد از عادت فعلی عادت جدید رو انجام می دم. مثلاً مدیتیشن: بعد از این که هر روز صبح یه فنجون قهوه برای خودم ریختم، به مدت یک دقیقه مدیتیشن می کنم. ورزش: بعد از این که کفش های کارم رو درآوردم فوراً لباس ورزشی می پوشم. شکرگزاری: بعد از این که پشت میز شام نشستم فوراً شکرگزاری می کنم. همسرداری: بعد از این که هر شب به رختخواب رفتم، همسرم رو می بوسم. مراقبت: بعد از این که کفش های پیاده رویم رو پوشیدم، به دوست یا خانواده م پیام می دم که کجا و تا چه زمانی پیاده روی می کنن.

قیمت نسخه صوتی

درباره ی خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی

اگر تغییر عادت های منفی برایتان دشوار است، مشکل از جانب شما نیست. بلکه علت را باید در نحوه ی مواجهه ی خود با ترک عادات بد پیدا کنید. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند نه به این دلیل که شما اراده یا توانی برای تغییرشان ندارید؛ بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر آن ها دارید. اما جیمز کلیر در خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی استراتژی منحصربه فردی را به شما معرفی می کند که با آن می توانید رویکردتان را در مواجهه با ترک عادت های منفی اصلاح کنید.

جیمز کلیر به دلیل توانایی اش در تبدیل موضوعات پیچیده به رفتارهای ساده شناخته می شود؛ رفتارهایی که می توانند زندگی شما را دگرگون کنند و از شما انسانی موفق بسازند. در این کتاب صوتی او از اثبات شده ترین ایده ها در حوزه های مختلف از جمله زیست شناسی، روان شناسی و علوم اعصاب استفاده می کند تا راهنمای کارآمدی برای ایجاد عادت های خوب و ترک عادت های بد ارائه دهد. در جای جای کتاب، داستان هایی واقعی از زندگی برندگان مدال طلای المپیک، هنرمندان جایزه گرفته، رهبران تجارت های بزرگ، پزشکانی که زندگی بسیاری را نجات داده اند، و سوپراستارهای دنیای کمدی می شنوید که در آن ها از تأثیر شگرف عادت های به ظاهر کوچک در زندگی سخن گفته شده است.

اگر به کتاب های ژانر موفقیت علاقه مندید و دنبال کتابی هستید که یک تحول شگرف در زندگی تان ایجاد کند، شنیدن این خلاصه کتاب صوتی را به شما پیشنهاد می کنیم.

با جیمز کلیر بیشتر آشنا شویم

جیمز کلیر نویسنده ای مشهور و کارآفرینی محبوب است که روی عادت های خوب و بد انسان ها کار می کند، زیرا معتقد است که این باورها سبب توسعه و پیشرفت فردی می شوند. جیمز کلیر در ارتباط با علم و عادت ها و رفتارهای انسانی اطلاعات بسیار خوب و مفیدی ارائه کرده و داستان های جذابی از زندگی خود و چهره های مشهور کسب و کار، هنر، ورزش و دیگر رشته ها شرح داده است.

در بخشی از خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی می شنویم

معرفی خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی

جیمز کلیر (James Clear) یکی از متخصصان برجسته ی جهان در زمینه ی شکل گیری عادت ها، در خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی (Atomic Habits) درباره ی عاداتی سخن می گوید که جزئی و کوچک به نظر می رسند، اما تأثیری عظیم و نتیجه ای قابل توجه در پی دارند. مهم نیست هدف هایی که در زندگی انتخاب کرده اید دسترسی پذیر هستند یا رؤیاپردازانه؛ عادت های اتمی چارچوبی اثبات شده را برای رسیدن به اهدافتان به شما ارائه می دهد.