غر زدن یکی از عادت‌های منفی در ارتباطات اجتماعی است که بسیاری از ما ممکن است در خود یا اطرافیانمان آن را مشاهده کرده باشیم. این رفتار ناخوشایند پیامدهای منفی بسیاری را به همراه دارد. فرسایش اعصاب، پر شدن ظرفیت تحمل و به تبع آن پرخاشگری و بروز دلخوری و دلسردی در روابط تنها بخشی از تبعاتی است که غر زدن مداوم یک فرد می‌تواند برای اطرافیان او به همراه داشته باشد. مریم قریشی در خلاصه کتاب صوتی چگونه غر نزنیم مطالبی را از خلال مقالات سایت هاو کن یو گردآوری و ترجمه کرده است که با استفاده از آن‌ها می‌توانید غرغرو بودن، این ویژگی ناشایست و مخرب را در خود از میان ببرید و به‌جای لعنت به تاریکی چراغی بیفروزید.
امروز از مادرتان به‌خاطر غذایی که تدارک دیده و کیفیت لازم را ندارد شکایت می‌کنید و روز دیگر راننده تاکسی را به دلیل نداشتن مهارت لازم رانندگی متهم می‌کنید. از سوی دیگر برادرتان را به دلیل خوب لباس نپوشیدن زیر سؤال می‌برید و روندی که ادامه دارد. اما آیا می‌دانید که مادرتان چه روزی را پشت سر گذاشته است؟ خودتان تا چه اندازه در رانندگی مهارت دارید؟ قبل از خارج شدن از خانه نگاهی کلی به ظاهر خود دارید؟ چرا برای بهتر شدن کیفیت غذا کمی به خانواده کمک نمی‌کنید؟
فهرست مطالب کتاب صوتی
کمتر قضاوت کنید. ما اغلب درمورد دیگران شکایت می‌کنیم. مدام از دیگران ایراد می‌گیریم و مدام ایرادهایی را به دیگران نسبت می‌دهیم اما سؤال اینجاست: خود ما چطور؟ مدام فکر می‌کنیم که آن‌ها مطابق با استانداردهای ما نیستند. و اطراف یا اتفاق‌ها مطابق خواسته‌های ما پیش نمی‌رود. درمورد اتفاق‌ها، افراد و هر مورد دیگری بدون این که دلیلش را بدانید قضاوت نکنید. دلیل این اتفاق‌ها و رفتارها را از خودشان بپرسید و در نهایت مدام نیم‌نگاهی به خودتان داشته باشید و ببینید که خودتان در این زمینه چگونه رفتار می‌کنید.
قیمت نسخه صوتی
منبع: https://www.ketabrah.ir/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D9%88%D8%AA%DB%8C-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%BA%D8%B1-%D9%86%D8%B2%D9%86%DB%8C%D9%85/book/71572
«باز هم یادت رفت زباله‌ها را بیرون بگذاری؟» «دوباره که یادت رفت ماشین را ببری تعمیرگاه!» «مگر نگفتی سیگار را ترک می‌کنی؟» مشابه این جملات را همه‌ی ما در زندگی دست‌کم برای یک بار هم که شده شنیده‌ایم. شاید هم خودمان گوینده‌ی این جملات به دیگران یا خودمان بوده‌ایم! این گزاره‌ها مصادیقی از غر زدن هستند. انسان غرغرو جز به شِکوه و گلایه لب به سخن نمی‌گشاید. او ترجیح می‌دهد به‌جای اتخاذ رویکردی مفید و سازنده در مواجهه با چالشی که با آن درگیر است، آسان‌ترین و ناکارامدترین راه را پیش بگیرد: ملامت کردن دیگران.
۱۳ دقیقه
چگونه غر نزنیم؟