معرفی و دانلود کتاب تختت را مرتب کن: کارهای کوچکی که شاید زندگی‌تان و حتی دنیا را متحول کند | ویلیام اچ. مک ریون | نشر آموخته

سیرک دو ساعت تمرین اضافی ورزش‌های سوئدی بود، با این هدف که کاملاً خسته شوی، روحیه‌ات را ببازی و مجبور به تسلیم و ترک آموزش شوی. هیچ‌کس نمی‌خواست به سیرک برود. سیرک به این معنا بود که آن روز معیارهای لازم را برآورده نکرده‌ای. سیرک به معنای خستگی بیشتر بود و خستگی بیشتر به این معنی بود که روز بعد سخت‌تر است و احتمالاً باید در سیرک‌های بیشتری شرکت کنی.

اما همه، بدون استثنا، سیرک را تجربه کردند. اتفاق جالبی برای افرادی افتاد که همیشه در لیست بودند. با گذشت زمان، سربازان آموزشی که دو ساعت بیشتر تمرین ورزش‌های سوئدی انجام می‌دادند، قوی‌تر و قوی‌تر شدند. درد سیرک، باعث بالا رفتن استقامت درونی و قدرت جسمانی شد.

قیمت نسخه الکترونیک