بروزرسانی: 24 آبان 1404
معرفی و دانلود کتاب جادوی حضور در لحظه حال | تیک نات هان | انتشارات یوشیتا
اگر آرامش و آسودگی، حلقه ی مفقوده ی زندگی شماست، مطالعه ی کتاب جادوی حضور در لحظه حال را به شما پیشنهاد می کنیم.
با تیک نات هان بیشتر آشنا شویم
حضور در اینجا و اکنون اصل حرفی است که تیک نات هان می کوشد در کتاب جادوی حضور در لحظه حال بیان کند. تمرینات او در این کتاب، امکان این را برای ما فراهم می کنند که آزاد باشیم، خود را تا حد زیادی از شر موانعی که بر سر راهمان قرار دارد خلاص کنیم و به استوارترین شکل ممکن در لحظه ی حال مستقر شویم. او روش های سنجیده ای را به ما آموزش می دهد که می توانیم از آن ها کمک بگیریم تا در لحظه ی حال زندگی کنیم. این تمرینات در صورتی که به درستی اجرا شوند، نتیجه ی بسیار ارزشمندی را برای مخاطبان کتاب به ارمغان می آورند؛ با استفاده از این تمرینات است که می توانید در اکنون و اینجا حضور داشته باشید و در لحظه زندگی کنید.
در زندگی های روزمره بسیاری از ما اغلب در افکار خود غرق می شویم. بسیار پیش می آید که به خودمان می آییم و می بینیم در حسرت گذشته و ترس از آینده گم شده ایم. در چنین مواقعی خشم و اضطراب تمام وجود ما را در بر می گیرد و درست اینجاست که می توانیم از تعبیر یادشده استفاده کنیم: ما چنان که باید و شاید در لحظه زندگی نمی کنیم. اما چنانچه بودا گفت است، «گذشته دیگر وجود ندارد و آینده نیز هنوز نیامده است.» معنای ضمنی این حرف می تواند چنین باشد که تنها یک لحظه وجود دارد که می توانیم در آن به معنای واقعی کلمه زنده باشیم و آن لحظه ای نیست جز اکنون؛ همین حالا و همین لحظه ای که تا یک ثانیه پیش وجود نداشت و حالا نیز دیگر وجود ندارد.
معرفی کتاب جادوی حضور در لحظه حال
منبع: https://www.ketabrah.ir/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C-%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D9%87-%D8%AD%D8%A7%D9%84/book/77402
از دشواری ها و مشغله های زندگی روزمره به تنگ آمده اید؟ تیک نات هان، راهب بودایی اهل ویتنام در کتاب جادوی حضور در لحظه حال به شما می آموزد که چگونه به سان بودای بزرگ، آرامش و آسوده خیالی را از درون سختی ها و رنج های زندگی بیرون بکشید و در لحظه ی حال زندگی کنید.
درباره ی کتاب جادوی حضور در لحظه حال
اولین معجزۀ ذهن آگاهی، حضور واقعی ماست «اینجا بودن، حاضر بودن و کاملاً زنده بودن)، سپس، اگر واقعاً در اینجا حضور داشته باشید، چیز دیگری نیز اینجا خواهد بود: حضور دیگری. شما اینجا هستید و دیگری نیز اینجاست. دیگری کیست؟ دیگری می تواند قلب شما باشد؛ چشمانتان، بدنتان یا دم و بازدم شما. دیگری در غروب آفتاب و آواز پرندگان است یا ممکن است معشوق، شریک زندگی، پسر، دختر و یا دوستتان باشد.
دیگری ملکوت خداست. اگر واقعاً قوی و آزاد در اینجا حضور داشته باشید، ملکوت خدا نیز برای شما اینجا خواهد بود. شرط اساسی برای تشخیص حضور دیگری، حضور واقعی خودتان است. دوست داشتن چیست؟ تشخیص دادن حضور دیگری، به وسیله عشق شماست. این موضوع یک نظریه نیست، بلکه یک تمرین است. خواه هدف عشق شما، قلبتان، تنفستان، جسمتان یا فرزندتان، خواه پسر شما باشد یا دخترتان و یا شریک زندگیتان باشد، اظهار عشق شما همیشه یکسان است و بدین صورت خواهد بود: «عزیزم! من کنار تو هستم و به خاطر تو اینجا حضور دارم.» لطفاً این تمرین را امتحان کنید. می توانید یک دقیقه، با تمرکز حواس نفس بکشید یا با هوشیاری به سمت شخصی که در دنیا دوستش دارید، قدم بزنید، سپس شما واقعاً اینجا هستید، واقعاً حضور دارید. دهانتان را باز می کنید و کلمات جادویی این مانترا را به زبان می آورید: «عزیزم! من کنار تو هستم و به خاطر تو اینجا حضور دارم» و حضور دیگری را با توجهی که درون شماست، در آغوش می گیرید و می پذیرید. اگر طرف مقابل از شما دور است، باز هم می توانید این تمرین را انجام دهید. دیگری همچنان برای شما در دسترس خواهد بود. با این عمل دیگر نیازی به استفاده از تلفن یا دستگاه فکس نیست. وقتی واقعاً حضور دارید، دیگری نیز حضور دارد. هر دوی شما در ملکوت خدا گنجانده شده اید. وقتی طرف مقابل متوجه شد که حضور او درک شده و به رسمیت شناخته شده است، مثل یک گل شکوفا می شود. دوست داشته شدن، یعنی به رسمیت شناخته شدن به عنوان یک موجود. آیا به دیگران این گونه نگاه کرده اید؟ اگر آن ها را با انرژی ذهن آگاهی، با حضور واقعی خود در آغوش بگیرید، این انرژی جان پرور و جان فزا است.