بروزرسانی: 29 اردیبهشت 1404
معرفی و دانلود کتاب جرات داشته باش: راه های افزایش اعتماد به نفس | فردریک فانژه | انتشارات شمعدونی
اعتماد به نفس یکی از ویژگی های مهم و ضروری در شکل گیری شخصیت انسان است که به فرد امکان می دهد زندگی موفقی را تجربه نماید و در عرصه های گوناگون به موفقیت دست یابد. برخی از فواید برخورداری از اعتماد به نفس عبارتند از بهبود روابط اجتماعی، کاهش استرس و اضطراب، بهبود عملکرد در زمینه های شغلی و فردی، ارتقای خودشناسی، افزایش عزت نفس و… این ویژگی به معنای اعتماد به توانایی ها، مهارت ها و قابلیت های خود است و هر شخصی با داشتن اعتماد به نفس، در حقیقت این امکان را در اختیار خود قرار می دهد که در زندگی به شیوه ای بهتر و موفقیت آمیزتر عمل کند.
اول، شما مربی فرزندتان هستید: درست مانند یک مربی، شما حامی همیشگی فرزندتان هستید، چه موفق شود و چه شکست بخورد. باید مثل یک مربی باشید، یعنی تلاش او را تشویق کنید و نه موفقیتش: «همین که تلاش کردی خوب است. این بار موفق نشدی اما اگر به تلاشت ادامه دهی، دفعه بعد موفق می شوی!» در برابر مشکلات به او کمک کنید تا خودش راه حل هایی را پیدا کند و نه این که شما راه حل ها را تقدیمش کنید. با این حال اگر هم به راه حلی نرسید، دستپاچه اش نکنید، دستش را بگیرید و به او کمک کنید تا این مسیر را طی کند. علاوه بر این، حقیقت و محدودیت های قدرتش را به او نشان دهید. او نمی تواند همه چیز را به دست آورد. در واقع هیچ کس نمی تواند به چیزهای غیرممکن برسد! باید به او شکست خوردن را هم یاد بدهید و اینکه اگر به خواسته هایش نرسید، غمگین نشود. به او توضیح دهید که برخی آرزو هایش در حد همان آرزو باقی می مانند و محقق نمی شوند.
فهرست مطالب کتاب
شاید پیش پا افتاده به نظر برسد اما در این چند دهه اخیر شاهد بودیم که برخی والدین با فرزندانشان دوست شده اند. این پدر و مادرها خودشان والدین بسیار مقتدری داشته اند که همیشه آن ها را همچون کودکی تصور می کردند. در روانشناسی شاهد این گونه حرکات آونگی هستیم که در آن به طور منظم از یک افراط به افراطی دیگر می رسد. باید تأکید کنم که به نظر من، والدین نقش های بسیار متعددی دارند که اتفاقاً بسیار دشوار هستند. مطمئن باشید که گاهی من هم به عنوان یک متخصص در اجرای تمام این دستورات با فرزندانم مشکل دارم. هرگز از خواندن این کتاب خجالت نکشید، این توصیه ها را به عنوان راهکارهایی در نظر بگیرید که برای کمک به شما نوشته شده اند و به هیچ وجه خودتان را مقصر ندانید.
فردریک فانژه (Frédéric Fanget) نویسنده ی کتاب جرات داشته باش، روان پزشک و روان درمانگر اهل فرانسه است. او در دانشگاه Lyon-I به تدریس مشغول است و در همان جا مدرک دکترای خود را در رشته ی عصب شناسی دریافت نموده است. «برای بهتر زندگی کردن با دیگران جرات کن»، «درمان اعتماد به نفس»، «همیشه بهتر باش!»، «روان شناسی کمال گرایی» و «جرات زندگی مشترک را داشته باشید» عناوین برخی از آثار منتشرشده ی او هستند. فردریک فانژه از نویسندگان و درمان گران محبوب فرانسه است و به شکل مداوم در رادیو و تلویزیون این کشور و سمینارهای پژوهشی و آموزشی در سراسر جهان حضور می یابد.
در بخشی از کتاب جرات داشته باش: راه های افزایش اعتماد به نفس می خوانیم
قیمت نسخه الکترونیک
