برای ایجاد برنامه احتمالی خودتان:
– این کتاب از بسیاری از ویدیوهای یوتیوب که تابهحال دیدهام، بهتر است. (Jeremy Tarbush)
– یکی از بهترین کتابهایی که تابهحال خواندهام. (Kaylee)
– این کتاب بهمعنای واقعی کلمه میتواند زندگی شما را تغییر دهد. (Amazon customer)
کتاب سم زدایی دوپامین برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای چه کسانی نوشته شده است؟
مقدمه
بخش اول: دوپامین و نقشی که ایفا میکند
بخش دوم: مشکل
بخش سوم: فواید سم زدایی
بخش چهارم: روش سه مرحلهای برای سم زدایی موفق
بخش پنجم: انجام یک کار (و غلبه بر اهمالکاری)
بخش ششم: جلوگیری از “بازگشت دوپامین”
نتیجه