شما را تشویق به تهیه فهرست «ماندن یا ترک کردن» می کنم. این فهرست باید منعکس کننده نظام ارزشی شما باشد و باید نگرش های اساسی و مهمی از جمله امنیت شخصی و سلامت روان، سلامت جسمی-مالی، دستگاه های پشتیبانی و امنیت، سلامت روانی و جسمی فرزندان شما را دربربگیرد. از آن جا که این فهرست باید منعکس کننده زندگی و نظام ارزشی شما باشد، برای من مناسب نیست که چیزی ارائه بدهم که شما همان را دنبال کنید. اگر سردرگم شده اید که از کجا شروع کنید، لطفا به سوالات موجود در فهرست «آیا شریک زندگی تان خودشیفته است؟» مراجعه کنید و با توجه به نظام ایمنی، بهداشت و حمایتی که در ذهن خود دارید به آن ها پاسخ دهید.
فهرست مطالب کتاب صوتی
۵۶ دقیقه
فصل هشتم: ادامه دادن
خودشیفتگی یک اختلال روانی جدی و متاسفانه رایج در سراسر دنیاست. برای شناخت افرادی با این ویژگی اخلاقی نیاز نیست دکتری روان شناسی داشته باشید، اما باید گفت خصوصیاتی که در فرهنگ عامه نشانه های فرد خودشیفته تلقی می شوند کاملا صحیح نیستند. نویسندگان معمولا چنین اشخاصی را با اشتیاق شدید به تحسین شدن و کسب برتری متمایز می کنند، اما خودشیفتگی روی دیگر نیز دارد: بی تفاوتی به نیازهای دیگران. این رفتار عواقب روانی مهلکی برای نزدیکان آن ها به دنبال دارد که در کتاب صوتی آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟ (Will I ever be free of you) نوشته ی کاریل مک براید مفصلا مورد بحث قرار می گیرد.
افرادی که در حال زندگی با شریکی خودشیفته هستند، مراحل جدایی از چنین همسری را می گذرانند یا پس از طلاق با فردی خودشیفته هنوز از آسیب های این رابطه ی ناسالم رنج می کشند مخاطبان این اثر هستند.
با کاریل مک براید بیشتر آشنا شویم
دکتر کاریل مک براید (Karyl McBride) نویسنده پرفروش، روان درمانگر و متخصص درمان تروماست. او که بیش از چهار دهه با مراجعانی مختلف کار کرده، حاصل تجربیات خود را در کتاب هایی با محوریت خودشیفتگی گردهم آورده تا به افراد بیشتری برای نجات زندگی شان از روابط آسیب زا کمک کند. کتاب «آیا من به قدر کافی خوب خواهم بود؟» اثر دیگر اوست که به زبان فارسی ترجمه شده و در پلتفرم کتابراه قابل تهیه است.
در بخشی از کتاب صوتی آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟ می شنویم
۵۸ دقیقه
فصل ششم: درخواست کمک
۵۸ دقیقه
فصل هفتم: مبارزه پس از طلاق
کتاب صوتی آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟ اثری کاربردی و تحسین شده از کاریل مک براید است. این نویسنده پرفروش در کتاب پیش رو به آسیب های روانی ارتباط با افراد خودشیفته می پردازد و روش هایی تضمین شده برای رهایی از آن ها در اختیارتان قرار می دهد.
درباره ی کتاب صوتی آیا روزی از دستت رها خواهم شد؟
بسیاری از ما با تصمیمات دشوار روبرو هستیم، بنابراین از تصمیم گیری در مورد آن ها اجتناب می کنیم. شما از این کتاب برای آموزش خود و گرفتن بهترین تصمیم برای خود و خانواده کمک می گیرید. هیچ کس نمی تواند به شما بگوید چه باید بکنید. این زندگی شماست و شما آن فردی هستید که با تصمیماتی که می گیرید زندگی خود را خواهید ساخت. حتی پس از درک مسائل مشترک در رابطه با فرد خودشیفته، ممکن است آرزومند و امیدوار به تغییر شرایط باشید که این میلی طبیعی است. هیچ کس نمی خواهد حمایت تمام زندگی خود را از دست بدهد. ما فقط وقتی آماده هستیم، توانایی تغییر را داریم.
۴۶ دقیقه
فصل سوم: من با فردی خودشیفته ازدواج کردم
خودشیفتگی از شایع ترین علل مشکلات زندگی خانوادگی و زناشویی است. افراد مبتلا به این اختلال از لحاظ روانی ظرفیت لازم برای عشق ورزیدن، همدلی و فداکاری را ندارند. آن ها متوقعانه از اطرافیان تقاضای تحسین و تمجید و مراقبت دارند اما محبت دریافتی را به دیگران برنمی گردانند. خودشیفته ها توانایی های خود را بسیار غیرواقعی برآورد می کنند و به همین دلیل معتقدند از آن ها به اندازه کافی قدردانی نمی شود. خودشیفته ها در سواستفاده عاطفی از نزدیکان تا آن جا پیش می روند که تنها می مانند. با این وجود تشخیص چنین اشخاصی از دور آسان نیست زیرا آن ها در ارائه چهره ای بی نقص از خود استاد هستند.
