معرفی و دانلود کتاب صوتی تمرکز از دست رفته: چرا تمرکزمان را از دست داده‌ایم و برای بازیابی دوباره آن چه بکنیم؟ | جوهن هری

کسانی که زمان زیادی را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند و همیشه حس می‌کنند که از دیگر کارهای خود عقب‌ افتاده‌اند باید به این کتاب صوتی گوش دهند. اگر فکر می‌کنید تمرکز کمتری نسبت به قبل دارید می‌توانید از بینشی که این کتاب صوتی ایجاد می‌کند استفاده کنید.

با جوهن هری بیشتر آشنا شویم

کتاب پرفروش نیویورک‌ تایمز. (2022)

نکوداشت‌های کتاب صوتی تمرکز ازدست‌رفته

• معرفی کتاب صوتی تمرکز از دست رفته: چرا تمرکزمان را از دست داده‌ایم و برای بازیابی دوباره آن چه بکنیم؟

  ایده‌ی نوشتن کتاب صوتی تمرکز ازدست‌رفته درواقع از چالش‌هایی ریشه می‌گیرد که نداشتن تمرکز برای جوهن هری ایجاد کرده بود. او همه‌ی راه‌حل‌هایی که در کتاب‌های خودیاری پیشنهاد می‌شوند را امتحان کرده بود. حتی به‌عنوان آخرین تلاش به مدت سه ماه تلفن همراه و تکنولوژی را کنار گذاشته بود اما همچنان از نداشتن توجه کافی رنج می‌برد. این ناتوانی در بازیابی تمرکز او را وادار می‌کند که وارد سفری برای یافتن چرایی از بین رفتن تمرکز شود. او در این سفر فیزیکی و نظری با کارشناس‌های مختلفی مصاحبه می‌کند و نشان می‌دهد که شناخت ما از این بحران بسیار اشتباه است.

  یکی از نمودهای تأثیر منفی تکنولوژی‌های مدرن بر رفتار و مغز ما، کاهش تمرکز است. جوهن هری (Johann Hari) در کتاب صوتی تمرکز ازدست‌رفته (Stolen Focus) نشان می‌دهد که چگونه فناوری‌های مدرن انتخاب‌ها و تصورات شخصی ما از آزادی و آگاهی را تحت تأثیر قرار داده‌اند. نگرانی‌هایی که در این کتاب صوتی مطرح می‌شود از اهمیت بالایی برخوردار است. جوهن هری از توصیه‌های متداول خودسازی و ارائه‌ی جملات انگیزشی اجتناب می‌کند. او قصد دارد به شکل نظام‌مندی مشکل عدم تمرکز در دنیای امروزی را موردبررسی قرار دهد.

  اگر مطالعه‌ی کتاب‌های داستانی باعث تقویت همدلی ما می‌شود، رسانه‌های دیگری مانند شبکه‌های اجتماعی که جایگزین این کتاب‌ها می‌شوند با ما چه می‌کنند؟ ریموند معتقد است که شبکه‌های اجتماعی نیز پیامدهای مثبتی دارند. او گفت یافته‌های برآمده از تحقیقاتش، اهمیت کتاب و صفحات چاپی را نشان نمی‌دهند بلکه تأکیدشان بر غوطه‌ور شدن در یک داستان پیچیده است که دنیای اجتماعی را شبیه‌سازی می‌کند. وی بیان کرد که تحقیقاتش نشان داده است که سریال‌های تلویزیون طولانی به‌اندازه‌ی کتاب‌های داستان مؤثر هستند؛ اما نکته‌ای در اینجا وجود دارد. یکی از تحقیقات او نشان داد که کودکان اگر کتاب‌های داستان بخوانند یا فیلم ببینند، همدلی بیشتری نشان می‌دهند، اما این افزایش همدلی با دیدن برنامه‌ها و نمایش‌های کوتاه مشاهده نشد. به نظر من این یافته با آنچه ما در شبکه‌های اجتماعی می‌بینیم مطابقت دارد. اگر همچون پست‌های ارائه در شبکه‌های اجتماعی، دنیا را بریده‌بریده و کوتاه ببینید، برخلاف زمانی که با موضوعی به شکلی پایدار و متمرکز درگیری می‌شوید، همدلی‌تان افزایش نمی‌یابند.

  تحلیلی گیرا از اینکه چرا تمرکزمان را از دست داده‌ایم و چگونه می‌توانیم دوباره آن را بازیابی کنیم. کتاب تمرکز ازدست‌رفته توجه شما را جلب و باعث می‌شود که مدت‌ها پس از مطالعه‌ی آن به فکر فرو بروید. (آدام گرنت)

• جوهن ادوارد هری (Johann Eduard Hari) نویسنده و روزنامه‌نگار مناقشه‌برانگیز انگلیسی است. او در سال 1979 در گلاسکو به دنیا آمد و در سال 2000 به دلیل فعالیتش در روزنامه‌ی دانشجویی کمبریج برنده‌ی جایزه‌ی روزنامه‌نگار دانشجویی تایمز شد. فعالیت‌های روزنامه‌نگاری جوهن هری بسیار دردسرساز بود. او در سال 2011 محکوم به سرقت ادبی و جعل واقعیت شد و مجبور شد بسیاری از جوایز روزنامه‌نگاری که تا آن زمان برنده شده بود را پس بفرستند. این اتفاق که تأثیر زیادی بر حرفه‌ی روزنامه‌نگاری جوهن هری داشت باعث توقف همکاری روزنامه‌های ایندیپندنت و هافینگتون‌پست با او شد.

  جوهن هری در کتاب تمرکز ازدست‌رفته به یکی از بزرگ‌ترین مشکلات جهان، یعنی نابودی سیستماتیک تمرکز پرداخته است. این کتاب را بخوانید تا ذهنتان را نجات دهید. (سوزان کین – نویسنده‌ی کتاب «قدرت سکوت»)

• همان‌طور که مشغول صحبت با او بودم به این فکر کردم که ما زمینه و بافت پیام‌هایی که در معرض آن‌ها قرار می‌گیریم (ساختار خود رسانه‌ها) را درونی‌سازی می‌کنیم. زمانی که از طریق کتاب‌ها به مدت طولانی درگیر زندگی درونی شخصیت‌های داستانی می‌شوید، کیفیت آگاهی‌تان تغییر می‌کند؛ باشعورتر و گشوده‌تر شده و همدلی بیشتری با دیگران نشان می‌دهید. برعکس، اگر ساعت‌های متمادی از روزتان در معرض تکه‌های بریده‌بریده و نامنسجم از فریاد و خشم حاکم بر شبکه‌های اجتماعی قرار بگیرید، افکارتان نیز مطابق با آن‌ها شکل خواهند گرفت.