معرفی و دانلود کتاب صوتی درمان چاقی با هیپنوتیزم در خانه | ساموئل کوپر | انتشارات جزیره کتاب

منبع: https://www.ketabrah.ir/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%DB%8C%D9%BE%D9%86%D9%88%D8%AA%DB%8C%D8%B2%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87/book/74815یکی از دشواری‌های ذهنی موجود در مسیر لاغرشدن حمله‌های پرخوری است. معمولا در شرایط نامساعد روانی چنین حمله‌هایی به افراد دست می‌دهد و آن‌ها خودآگاهی ذهنی‌شان در برابر پرخوری از دست می‌دهند. یکی از دلایل اصلی شکست اکثر رژیم‌ها ناتوانی در برابر حمله‌های پرخوری است. ساموئل کوپر در کتاب صوتی درمان چاقی با هیپنوتیزم در خانه به ما کمک می‌کند که ترمزی ذهنی در برابر چنین حمله‌هایی ایجاد کنیم.

کسانی که از امتحان کردن رژیم‌های متفاوت خسته شده‌اند و توانایی پایبندی به یک رژیم خاص را ندارند می‌توانند از توصیه‌های این کتاب استفاده کنند. اگر به قدرت ذهن و توانایی آن در حل مشکلات باور دارید مطالب این کتاب کمک‌های زیادی به شما خواهد کرد.

در بخشی از کتاب صوتی درمان چاقی با هیپنوتیزم در خانه می‌شنویم

افراد زیادی هستند که دوست دارند زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشند اما سبک زندگی کنونی‌شان اجازه‌ی این کار را به آن‌ها نمی‌دهد. ساموئل کوپر (Samuel Cooper) در کتاب صوتی درمان چاقی با هیپنوتیزم در خانه (Rapid Weight Loss Hypnosis) به ما کمک می‌کند وضعیت ذهنی موردنیاز برای تغییر سبک زندگی خود را به دست آوریم. او با ارائه‌ی برنامه‌ای بلندمدت، سکان ذهن ما را دوباره در دستان خودمان قرار می‌دهد. در این روش نیاز به انجام ورزش‌های سخت یا شمردن کالری‌ها نیست. بلکه باید با افزایش آگاهی ذهنی و اعتمادبه‌نفس برای حفظ یک رژیم غذایی سالم تلاش کرد.

ذهن‌آگاهی یکی از روش‌های اصلی برای درمان چاقی با هیپنوتیزم است. در این روش فرد باید سعی کند آگاهانه و با توجه به نیازهای بدن برنامه‌ی غذایی خود را تنظیم کند. ساموئل کوپر معتقد است که با استفاده از هیپنوتیزم می‌توان عادت‌های غذایی را کنترل کرد. با این روش ذهن خودآگاه و نیمه‌خودآگاه ما کنترل بیشتری بر عادت‌های غذایی ما پیدا خواهند کرد و از این طریق توانایی بیشتری برای حفظ یک رژیم غذایی خاص خواهیم داشت. با استفاده از تمرین‌های ذهن آگاهی مقاومت فرد در برابر خوراکی‌های خارج از رژیم غذایی افزایش می‌یابد و فرد توانایی بیشتری برای ادامه‌ی رژیم غذایی خود خواهد داشت.

هرچه ما توانایی ذهنی خود را برای حفظ رژیم غذایی افزایش دهیم یعنی مقاومت بیشتری نسبت به تخطی از رژیم غذایی‌مان پیدا می‌کنیم. این فرایند باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و درنتیجه‌ی آن بالارفتن انگیزه برای ادامه دادن به رژیم می‌شود. این راز اصلی کتاب صوتی درمان چاقی با هیپنوتیزم است که با راهکارهای ساموئل کوپر دست‌یافتنی می‌شود. علاوه بر کمک به پایبندی به رژیم غذایی، هیپنوتیزم در ریشه‌یابی پرخوری و اضافه‌ی وزن نیز به ما کمک می‌کند. با هیپنوتیزم می‌توان دلیل اصلی اضافه‌وزن خود را فهمید و بر اساس آن برنامه‌ی روانی مناسبی را برای درمان چاقی پیدا کرد.

تقویت اعتمادبه‌نفس رابطه‌ای دوطرفه با کاهش وزن دارد. هرچه فرد به وزن ایدئال خود نزدیک‌تر باشد اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا می‌کند و هرچه اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشد بهتر می‌تواند برای به دست آوردن اندام مورد نظرش تلاش کند. یکی از نکات مهم کتاب صوتی درمان چاقی با هیپنوتیزم در خانه تاکید بر اهمیت اعتمادبه‌نفس است. ساموئل کوپر در این کتاب صوتی راهکارهایی برای افزایش اعتمادبه‌نفس و درنتیجه گرایش کمتر به خوردن بی‌برنامه ارائه می‌کند.