تاکنون به اهمیت رفتارهای صبحگاهی خود در موفقیت روزانه‌تان فکر کرده‌اید؟ کتاب صوتی صبح خودت را بساز! نوشته‌ی لیز بیکر پلاسر از اهمیت فعالیت‌هایی برایمان می‌گوید که در اولین ساعات روز انجام می‌دهیم و در کنار آن، توصیه‌هایی سودمند و کاربردی به ما ارائه می‌دهد که صبح خود را بهتر آغاز کرده و براین‌اساس، روز بهتری را طی کنیم. با شنیدن این کتاب، به دسته‌ی موفق‌ترین‌ها بپیوندید.
درباره‌ی کتاب صوتی صبح خودت را بساز!
نویسنده در کتاب خود آموزش خواهد داد تا اولویت‌های زندگی شخصی‌مان را پیدا کرده و بر مبنای آن‌ها برنامه‌ای روزانه برای خود بچینیم. همچنین یاد می‌گیریم که با متمرکز کردن انرژی خود، بالاترین بهره‌وری را از ساعات ابتدایی روز به دست بیاوریم. انجام مدیتیشن و مراقبه، همچنین تدارک دیدن یک صبحانه‌ی مقوی و سالم برای خود از استراتژی‌های ساده‌ای هستند که کمک می‌کنند تا بازدهی عملکردمان را افزایش داده و انرژی درونی خود را به بهترین شکل در انجام امور روزانه به کار بگیریم.
صبح زمانی ایده‌آل برای پیدا کردن زمان خاص شماست. برای من، این زمان خاص اغلب شامل جلسات کاریه. از وقتی که تماس‌های مجازی به بخش عادی از جهان تبدیل شدند خیلی سریع متوجه شدم که می‌تونم انرژی رو از طریق پلتفرم‌های ویدئویی احساس کنم و انتقال بدم. این تماس‌ها در مقایسه با تماس چشمی یا زبان بدن تأثیر متفاوتی دارن. یه قدم جلوتر می‌رم و استدلال می‌کنم که شما انرژی‌های خوب، بد، مهربانی، اضطراب، سرحال‌بودن رو از طریق دستگاه‌های الکترونیکی حس می‌کنید.
نخستین ساعات روز، یعنی همان زمانی که در محل کار خود حاضر می‌شویم یا سر کلاس درس می‌نشینیم و یا شاید به‌عنوان یک مادر یا پدر، انجام امور خانه و خانواده را آغاز می‌کنیم. همیشه یک شروع خوب می‌تواند به کمکمان بیاید تا برای باقی روز هم انرژی کافی داشته باشیم و هم بتوانیم برنامه‌های روزانه را به‌دقت اجرا کنیم. می‌بینید که آغاز یک صبح تا چه حد می‌تواند در موفقیت ما، از جهات گوناگون مؤثر باشد. لیز بیکر پلاسر (Liz Baker Piosser) در کتاب صوتی صبح خودت را بساز! (Own your morning)، رمزورازهای یک شروع موفق را به شا می‌آموزد و کمک می‌کند تا از این طریق، سلامتی و آمادگی جسمانی خود را بهبود ببخشیم.
گاهی اوقات زنگ ساعتم رو برای صبح خیلی زود تنظیم می‌کنم تا یه سخنرانی رو تمرین کنم. یا برای یه بخش از برنامه‌ی تلویزیونی تمرین کنم. یا روی نامه‌ای که می‌خوام برای سردبیر ماهنامه بنویسم کار کنم. می‌دونم که بسیاری از مردم شب‌زنده‌دار می‌تونن با وجود زنگ ساعتی که بالای سرشونه ساعت‌هایی از شب و بعد از نیمه‌شب رو بیدار بمونن.