معرفی و دانلود کتاب صوتی فکرت را متوقف کن: همین جا وایستا! | چانا میسن

منبع: https://www.ketabrah.ir/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D9%81%DA%A9%D8%B1%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%DA%A9%D9%86/book/73350

چانا میسن (Chana Mason) روان‌درمانگر اهل کلمبیا است. او زمانی که تنها پنج سال داشت مورد حمله گروهی مسلح قرار گرفت و این تجربه، زندگی او را برای همیشه متحول کرد. چانا دو دهه می‌کوشید راهی برای بازیافتن آرامش خود پیدا کند اما دستاورد او از این سفر درونی، یافتن راهی برای نجات دیگر افراد گرفتار در اضطراب بود. او امروزه به مراجعانی از سراسر دنیا مشاوره می‌دهد و از توانایی بی‌مانندش در آسان‌سازی امور دشوار برای کمک به دیگران بهره می‌گیرد.

در بخشی از کتاب صوتی فکرت را متوقف کن می‌شنویم

آیا آنقدر در ناامیدی، اضطراب یا عصبانیت غرق شده‌اید که نمی‌توانید رهایی از آن‌ها را تصور کنید؟ اگر جواب مثبت است خبر خوبی برایتان داریم: این احساسات ناشی از افکار گذرا هستند. خبر بهتر اینکه شما، افکارتان نیستید و می‌توانید یاد بگیرید که چگونه به‌طور موثر افکار خود را زیر سوال برده و ذهنتان را آزاد کنید. چانا میسن در کتاب صوتی فکرت را متوقف کن (Hold that Thought) اصول این کار را به شما آموزش می‌دهد تا با رهایی از بند اندیشه‌های مخرب، زندگی خود را آزادانه خلق کنید.

در پایان باید گفت فریبا جعفری نمینی ترجمه‌ی کتاب صوتی فکرت را متوقف کن انجام داده و انتشارات نسل نواندیش نسخه‌ی کاغذی آن را به چاپ رسانده است.

کتاب صوتی فکرت را متوقف کن مناسب چه کسانی است؟

اگر مصمم هستید افکار مخرب را شناسایی کرده و انتخاب‌هایی با کمترین پشیمانی داشته باشید، پس این کتاب مناسب شماست!

جملات برگزیده کتاب صوتی فکرت را متوقف کن

• این قدرت انتخاب است که ما را به‌عنوان انسان تعریف می‌کند.
• ما به افکار خود معتاد هستیم. اگر افکارمان را تغییر ندهیم، نمی‌توانیم چیزی را تغییر دهیم.
• در حالت ایده‌آل ما می‌خواهیم باورهایمان در خدمت ما باشند نه اینکه ما را به بردگی و خدمت بگیرند.
• این نشانه‌ی یک ذهن آموزش‌یافته است که می‌تواند با یک باور سرگرم باشد، بدون اینکه آن را پذیرفته باشد.
• افرادی که هیچ کنترلی بر روند تفکرات خود ندارند، ‌ احتمالا توسط جریان تند اندیشه آسیب خواهند دید.
• چه آرامش بزرگی است دانستن اینکه صدایی که در «ذهن من» است خود واقعی من نیست. من چه کسی هستم؟ ‌ کسی که این صدا را می‌شنود.

با چانا میسن بیشتر آشنا شویم

اگر به دنبال تغییر افکارتان هستید ابتدا باید آن‌ها را شناسایی کنید و این همان هدیه‌ی ارزشمندی است که چانا میسن در کتاب صوتی فکرت را متوقف کن به شما می‌بخشد. شنیدن این اثر برای هر شخصی که می‌خواهد سرنوشتش را از کنترل باورهای مخرب و اشتباه آزاد کند، اجباری است!

درباره‌ی کتاب صوتی فکرت را متوقف کن

کتاب فکرت را متوقف کن از نشر صوتی ماه آوا ابزارهایی را به شما معرفی می‌کند که بدون آن‌ها شناسایی باورهای ناخودآگاه ممکن نیست. چانا میسن، نویسنده‌ی اهل کلمبیا جزء آن دسته از مولفان آثار خودیاری است که علاقه‌ای به متون انگیزشی و پارگراف‌های طولانی ندارد. آموزه‌های او به روشی مختصر و مفید و معمولا در خلال مکالمه‌ مطرح می‌شوند. برخی از این گفت‌وگوها واقعی هستند (صحبت‌های نویسنده با مراجعانش) که همین موضوع جذابیت خاصی به کتاب صوتی فکرت را متوقف کن می‌بخشد. بخش دیگر مکالمات را مدیون ذهن خلاق نویسنده هستیم که با وجود ساختگی بودن موقعیت، کاملاباورپذیر هستند.

ما برای اینکه بتوانیم این باورها را در ذهن او کم‌رنگ کنیم، از روش پرس‌وجو استفاده کردیم و این کار را تا زمانی انجام دادیم که ملانی بتواند از تجسم رابطه‌ی رویایی خود لذت ببرد و رفتارش را طوری تغییر دهد تا این رویا را در زندگی خود متجلی کند. این افکار ناخودآگاه ما هستند که رفتارمان را تعیین می‌کنند. افکار ناخودآگاه ما می‌توانند رفتارهایی را تقویت کنند که رشد شخصی ما را موثرتر و کارآمدتر نمایند و به همان ترتیب، می‌توانند رفتارهایی را در ما تقویت کنند که موجب شوند تا دست از تلاش برداریم و همان چیزی را بپذیریم که در ناخودآگاه خود باور داریم به اندازه‌ی شایستگی ماست.