ملانی گرینبرگ در کتاب مغز ضد استرس به ما می‌آموزد که چطور به اضطراب‌های زندگی مدرن پاسخ دهیم و با کمک دیگر احساساتمان آنها را تحت کنترل در آوریم. دکتر گرینبرگ با ترکیب روان‌شناسی، عصب‌شناسی و ذهن‌آگاهی، رویکردهایی کاربردی و ساده ارائه می‌دهد که کمکمان می‌کنند شیوه‌ی کارکرد مغزمان را تغییر دهیم و انعطاف، مقاومت و تاب‌آوری بیشتری از خود نشان دهیم.
درباره‌ی کتاب مغز ضد استرس
همه‌ی ما در زندگی در معرض موقعیت‌های اضطراب‌آوری قرار داریم که به ما تحمیل می‌شود: بیکاری، وضعیت اقتصادی شکننده، مراقبت از خانواده، کار پرفشار و طولانی، بیماری، اضافه‌وزن، ترافیک و… هر یک از این‌ها می‌توانند باعث استرس فرد شوند و او را در وضعیت فروپاشی روانی قرار دهند. ما از خیلی از این موقعیت‌ها راه فراری نداریم و نمی‌توانیم آنها را حذف کنیم، چون اساساً زندگی مدرن با خود واهمه و ترس‌های زیادی را به همراه دارد و بخش اجتناب‌ناپذیر آن است. حال که نمی‌توانیم علت اضطراب را حذف کنیم و به هر شکل در معرض آن هستیم، باید سعی کنیم واکنش درستی به آن نشان دهیم و مدیریتش کنیم. این ایده‌ی خیلی از روان‌شناسان دنیا ازجمله ملانی گرینبرگ (Melanie Greenberg) است. دکتر گرینبرگ معتقد است فارغ از اینکه منشأ اضطراب چیست باید پاسخ مناسبی برایش بیابیم و تلاش کنیم با احساسات مثبتمان آن را تحت کنترل درآوریم. او در کتاب مغز ضد استرس (The Stress-Proof Brain) می‌کوشد استراتژی‌هایی ساده اما کاربردی برای این فرآیند ارائه دهد؛ روش‌هایی که کمک کنند در برابر سختی‌ها تاب‌آوری بیشتری از خود نشان دهیم.
دکتر ملانی گرینبرگ، روان‌شناس بالینی، سخنران، کوچ و مؤلف اهل آفریقای جنوبی است. او در زمینه‌ی مدیریت اضطراب، سلامتی و روابط تخصص دارد و در درمانش از تکنیک‌های ذهن آگاهی، عصب‌شناسی و درمانِ شناختی رفتاری استفاده می‌کند. گرینبرگ در 26سالگی برای تحصیل به آمریکا آمد و از آن پس در آن‌جا ماندگار شد. او سال‌ها استاد دانشگاه سن دیگو بود. گرینبرگ سخنرانی حرفه‌ای محسوب می‌شود و از سال 2011 برای فعالین حوزه‌ی سلامت، صاحبان کسب‌وکار و مردم عادی کارگاه‌هایی در زمینه‌ی سلامت روان برگزار می‌کند. او از مشهورترین روان‌شناسان شبکه‌های اجتماعی محسوب می‌شود. کتاب «مغز ضد استرس» تنها اثر منتشرشده‌ی اوست.