معرفی و دانلود کتاب صوتی حاشیه امن: خلق زندگی سراسر عشق و رها از تنش | کریستن باتلر | نوین کتاب گویا

معرفی کتاب صوتی حاشیه امن: خلق زندگی سراسر عشق و رها از تنش

راهنمایی برای بهبود آرامش و کاهش استرس در زندگی! کریستن باتلر، نویسنده و کارآفرین شناخته شده، در کتاب صوتی حاشیه امن به مخاطبانش کمک می کند تا نگاه تازه ای به مفهوم منطقه ی امنشان بیندازند و از این طریق، به بالاترین پتانسیل خود دست پیدا کنند.

درباره ی کتاب صوتی حاشیه امن

«حاشیه ی امن» یکی از آن مفاهیم جنجال برانگیزی است که در سال های اخیر، بحث های زیادی پیرامونش وجود داشته است. همه ی آدم ها در زندگی، حاشیه های امن خاص خود را دارند؛ روندهای تکراری و عاداتی که خوب یا بد، تبدیل به یک روتین در زندگی شده و موفقیت و کیفیتی نسبی را برایمان تضمین می کنند. ازآنجاکه ماهیت حاشیه ی امن از ترس ها و سختی های زندگی ساخته شده و آدم ها از آن به عنوان نوعی پناهگاه در مقابل مشکلات احتمالی استفاده می کنند، بسیاری بر این باورند که باید هرطور شده این حاشیه ی امن را از بین برد و از آن خارج شد تا به موفقیت های بیشتری در زندگی رسید. اما کریستن باتلر (Kristen Butler) در کتاب صوتی حاشیه امن (The Comfort Zone: Create a Life You Really Love with Less Stress and More Flow) نظر متفاوتی نسبت به این مفهوم دارد.

گرچه در سال های اخیر تقریباً تمام کتب انگیزشی توصیه می کردند که افراد باید از حاشیه ی امنشان خارج شوند تا به موفقیت برسند، اما کریستن باتلر توضیح می دهد که شاید این کار، همیشه بهترین و درست ترین گزینه ی ممکن نباشد. خارج شدن از منطقه ی امن فشار روانی زیادی را به افراد وارد می کند، چون مجبورند در این راه با ترس هایشان مواجه شوند. اما چیزی که کریستن باتلر بر آن تأکید دارد، اولویت قرار دادن شادی و آرامش در زندگی است. نویسنده توضیح می دهد که با له شدن زیر فشار ترس ها و ناشناخته ها نیست که به خوشبختی و سعادت می رسیم، بلکه از طریق شادی و آرامش است که می توانیم رؤیاهایمان را زندگی کنیم.

کریستن باتلر درصدد است تا به شما کمک کند با کاهش استرس ها و اضطراب هایتان در زندگی، به آرامش، اعتمادبه نفس و عزت نفس دست پیدا کنید. تمرکز بر این فرایند، به جای تمرکز بر خارج شدن از محدوده ی امن، به شما کمک می کند تا بیشتر در لحظه ی حال زندگی کنید و تجربیات بامعناتری در زندگی داشته باشید.

نویسنده در کتاب صوتی حاشیه امن تمرینات و ابزارهایی را برای رسیدن به آرامش درون پیشنهاد می کند که هر یک در حوزه ی خاص خودشان دسته بندی می شوند. در دسته ی جعبه ابزارهای ذهنی، بررسی و جایگزینی باورهای محدودکننده، استفاده از شعارها، تاییدات و حالات قدرت بخش برای ایجاد تعادل ذهنی و توسعه ی عادات ذهنی تقویت کننده پیشنهاد می شود. همچنین تجربیات شخصی کریستن باتلر نیز به این بخش اضافه شده تا درک مطالب ملموس تر باشد.

بر خلاف آنچه اغلب جامعه بدان باور دارند، این کتاب نشان می دهد که استرس و اضطراب لازمه های موفقیت نیستند و حالت راحتی و آرامش می تواند کلید دستیابی به پتانسیل کامل باشد.

کتاب صوتی حاشیه امن کاری از نشر صوتی نوین کتاب گویا و انتشارات ذهن آویز است. علی علی پناهی و متین بختی نیز به ترتیب مترجم و گوینده ی این اثر هستند.

نکوداشت های کتاب حاشیه امن

• کتاب حاشیه امن واقعاً چشم اندازی جدید را ترسیم می کند. رویکرد روشنگر و همدلانه ی نویسنده به این که ماهیت حاشیه ی امن چیست، و چه اتفاقی می افتد وقتی که به خودمان اجازه می دهیم آن را بپذیریم و در آغوش بگیریم، مرا تحت تأثیر قرار داده است. (Dominique Moceanu، ورزشکار و نویسنده)
• کاش 30 سال پیش این کتاب را خوانده بودم. من در صنعت سینما میلیون ها دلار درآمد کسب کردم، اما اگر در منطقه ی راحتی خودم می ماندم، می توانستم ده برابر بیشتر درآمد داشته باشم. (دیوید زاکر، نویسنده)
• در این کتاب بی نظیر جدید، کریستن باتلر افسانه ی رایجی که حاشیه ی امن جایی ساکن و بدون پیشرفت است را بازنویسی می کند. (اوما نایدو، نویسنده)
• این کتاب طرز تفکر شما درباره ی رشد و راحتی را برای همیشه تغییر خواهد داد! (لوئیس هاوس، نویسنده)
• روایت اصیل، دلسوزانه و شخصی کریستن باتلر شما را در بر می گیرد و شجاعت جلو رفتن با آرامش را به شما می بخشد. این کتاب به شما کمک می کند تا از وضعیت ماندن در منطقه ی رضایت و بقا خلاص شوید و وارد منطقه راحتی هیجان انگیز و قدرتمندتان بشوید. (Nilesh Satguru، مشاور خودسازی و کارآفرینی)

کتاب صوتی حاشیه امن برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمام طرفداران کتاب های خودسازی و توسعه ی فردی پیشنهاد می کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی حاشیه امن: خلق زندگی سراسر عشق و رها از تنش می شنویم

وقتی اعتماد ما نسبت به فرد دیگری از بین می رود، داشتن رابطه با او نیز ضعیف می شود. همین امر درباره ی رابطه با خودمان نیز صادق است. وقتی به خود اعتماد ندارید، احساس می کنید با خودتان قطع رابطه کرده اید، در نتیجه احساس آشفتگی و نگرانی می کنید، وضعیتی که اعتمادبه نفس را از بین می برد. وقتی دائم در خارج از حاشیه ی امن زندگی می کنید، حلقه ی بی پایانی از احساسات منفی به وجود می آورید که عزت نفس شما را از بین می برد و اعتمادبه نفس شما را می شکند. عزت نفس ارتباط نزدیکی با میزان اعتمادی دارد که به قابلیت ها، اعتبار و ارزش های خود دارید. این امر در اینکه احساس کنید دیگران چه برداشتی از شما دارند، نقش مهمی دارد.

فهرست مطالب کتاب صوتی